Группа здоровья «Радость движения»

Друзья, в ДК «Солнечный» начинает работать группа здоровья «Радость движения»

Руководитель кружка-
Фёдорова Елена Евгеньевна.

В 2016г. получила второе высшее образование в Московском педагогическом государственном университете.
Специализация: »Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)». Имеет опыт работы с беременными, с людьми старшего возраста; владеет методикой Пилатес. Прошла дополнительное обучение по всем этим направлениям

Цели наших занятий:

— повышение общей физической выносливости

— укрепление мышц

— развитие подвижности грудного отдела позвоночника

— развитие гибкости и эластичности суставов

— улучшение координации движений

Формат тренировки подойдет для людей разного возраста, с разным уровнем физической подготовки. Используются упражнения на все мышечные группы, особенно уделяем внимание укреплению мышечного корсета спины.

Используется разное оборудование: маленькие мячи, эластичные ленты, гимнастические палки.